内向者社交

文章围绕内向者的社交困境展开，分析社恐现象、挑战，提出突围路径，如接纳自我、从小范围社交开始、提升技巧、拓展社交圈，还分享鸟鸟案例及经验，鼓励内向者接纳自己，勇敢迈出社交第一步。