备考季：用时间表掌控时间与焦虑文章指出备考季“时间紧、任务重”，易使人焦虑。介绍了备考时间规划的核心理念、高效策略，如目标导向、时间分块等，还提及心理调适方法，给出一周备考计划模板及常见问题解答，助考生将焦虑转为掌控感。