心理能量

文章介绍了日常小确幸，它是被主动捕捉的温柔瞬间，能带来愉悦。常见场景包括清晨阳光、陌生人微笑等。可通过正念练习和感恩日记发现小确幸，它能转化为心理能量，助人们积攒前行信心。