情绪释放

本文介绍八段锦的身心修复价值，阐述其经络疏通原理、对情绪释放的作用，还给出实践指南，如动作对应情绪及练习频率建议。研究表明，八段锦能提升血清素、改善情绪，助现代人“疗心”。