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损伤预警
正念冥想:为运动注入精神动力
本文介绍了正念冥想为运动带来的质变,阐述其与运动健身的科学基础、在不同运动中的融合方式,给出融入日常健身计划的建议,还说明了长期益处,强调正念冥想能让身心合一,助力运动。