优质睡眠：开启健康生活的钥匙文章指出超3亿国人受睡眠障碍困扰，介绍了睡眠与健康的联系、影响睡眠质量的因素，给出提升睡眠质量的方法，如优化环境、调整习惯、调适心理等，还纠正常见误区，提供不同人群的睡眠方案。