职场倦怠

文章指出职场倦怠是常见问题，成因包括工作压力与资源失衡、个人因素、环境因素。提出心理调适方法，如接纳现状、用小行动破局等，还给出长期平衡建议，如职业规划、社交支持等，助读者摆脱倦怠。

文章指出职场倦怠是长期工作压力综合征，普遍存在且危害大。分析其源于工作压力、目标落差和环境缺乏支持。给出短期情绪调节、中期目标重塑、长期职业规划的自救策略，还有评估表、30天计划及资源推荐。