孕期营养攻略：均衡饮食保母婴健康本文围绕孕期营养展开，阐述了其对母婴健康的重要性，指出常见饮食误区。介绍了关键营养素及各阶段营养需求，给出早、中、晚餐及加餐食谱，还提及特殊情况营养调整、个性化计划制定和家庭支持，强调孕期营养的长期价值。