身心平衡

本文介绍了瑜伽冥想融合运动，阐述其核心原理，即瑜伽优化身体、冥想清理大脑，二者结合达身心平衡。还介绍三种风格及分部位练习方法，给出从入门到个性化的练习建议，鼓励大家尝试并分享感受。