饮食秘诀

夏日高温影响食欲和健康，清凉饮食很重要。文章介绍了清凉饮食的科学依据，给出多喝水、吃苦味食物等五大秘诀，还列出夏日饮食“避坑清单”，提倡将清凉饮食养成习惯。